親子瑜珈│如何挑選寶寶也能安心使用的瑜珈墊👶

2019/05/10
親子瑜珈│如何挑選寶寶也能安心使用的瑜珈墊👶
帶著寶寶一起伸展,舒緩平日緊繃的同時,但妳知道該如何挑選合適的瑜珈墊嗎?

親子瑜珈的好處

幫助寶寶在玩樂的氣氛中享受肢體伸展的樂趣,並從中觀察瞭解孩子的身心發展狀況,予以適時的協助和支持。同時在互動中表達並回應彼此的愛,讓親子感情更融洽親密。肢體伸展可以提升寶寶的反應力及平衡感,最重要的是增加親子之間的互動性。

媽媽寶寶安心用:如何挑選合適的瑜珈墊

為了防止在練習過程中直接接觸地面,在進行訓練時,大家都會將瑜珈墊鋪在地面防護,但並非所有瑜珈墊都提供相同的支撐力、防滑度,根據材質及厚度的不同,也有不同的功用和合適的人哦!下面就來告訴大家每種材質的優缺點。

PVC

價格較低,非常耐用且具備不易變形的特性,使它成為市面上最常見的材質。缺點是止滑性較差,大量出汗時容易造成不穩,很難回收再利用;燃燒可能產生有毒物質。

TPE

重量輕好攜帶,可塑性高,常用於摺疊式瑜珈墊。止滑效果中等,易於清潔,但不易完全服貼地板,須避免陽光直射,高溫容易變形。材質環保無毒,還可回收再利用。

NBR

合成橡膠,重量輕,價格便宜,材質柔軟彈性佳,常用於復健墊及安全防護墊,因成品厚實,較受初學者歡迎,但如果進行較激烈的運動,就容易影響平衡感;材質無法回收也不能自行分解。

NR

天然橡膠,無毒環保,彈性最高,可自然分解回收利用。抓地力強,可完全服貼地面,止滑性優異,缺點為重量較高,且價格昂貴。

※天然橡膠含有乳膠成分,如果對乳膠過敏,建議使用其他材質

讓寶寶遠離細菌遊樂園:瑜珈墊清潔保養

在完成練習後,也別忘了清潔瑜珈墊!當你和寶寶在瑜珈墊上揮灑汗水的同時,細菌也不斷滋長。

美國羅格斯大學醫學院教授Robert Lahita除了擁有醫學博士的身份外,他也是一個微生物學博士。同樣身為瑜珈愛好者的他,以過去10年在感染性疾病及免疫學的研究經驗,對於瑜珈墊的清潔發表了評論:由於人們流完汗後,經常忽略瑜珈墊的清洗,瑜珈墊也就因此成為許多真菌、細菌完美的繁殖處,是多種皮膚病的來源

建議每次使用完畢後,使用濕布(清水)擦拭,或是以醋+水(1:3)調和成清潔液,最後再用清水沖乾淨;清潔完畢後,請平放或垂直擺放在通風處避免太陽直射或高溫的地方。


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